TERAPIA EFICAZ PARA LA ANSIEDAD
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TERAPIA EFICAZ PARA LA ANSIEDAD

Editorial:
Amat
EAN:
9788419341792
Matèria
AUTOAJUDA
ISBN:
9788419341792
Format:
Epublication content package
idioma:
CASTELLANO
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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
PARA ENCONTRAR LA CALMA

La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día.
No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.

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